Consejos naturales para combatir el mareo
El mareo es un problema común que afecta a muchos de nuestros pasajeros, por eso vendemos medicamentos contra el mareo en nuestros buques y recomendamos a los huéspedes que traigan los suyos. Pero, ¿y si prefiere evitar los fármacos en favor de tratamientos más naturales?
Pues resulta que hay muchos remedios contra el mareo a su disposición.
1. Come bien, ligero e incluye jengibre para evitar el mareo
Lo más importante es mantenerse hidratado. Aunque tengas que -ejem- devolverte la comida, estar deshidratado empeorará mucho las cosas.
Además, no comas alimentos pesados ni nada que altere tu organismo, aunque sólo sea un poco. Los alimentos que pueden provocar el más mínimo malestar en tierra pueden precipitar una avalancha de mareos en el agua.
Una avalancha a medio digerir que ni los peces tocarán.
En su lugar, coma una pequeña porción de algo insípido y preferiblemente rico en proteínas, como mantequilla de cacahuete y galletas saladas, hasta que su estómago se estabilice. Mucha gente confía en el jengibre en cualquiera de sus formas, como té o caramelo o en pastilla, así como en la menta piperita.
2. Deja la bebida para aliviar el mareo
Un martini seco puede calmar los nervios, pero no el estómago si el mar se agita.
El alcohol también deshidrata, lo que no sólo exacerba los efectos del mareo, sino que es una de las principales razones por las que las resacas te hacen sentir como un calcetín de gimnasia que se ha saltado el lavado. Te recomendamos que evites el alcohol hasta que tu estómago lo permita.
3. Muñequeras de acupresión
Muchos viajeros descubren que la mejor forma de evitar el mareo de forma natural es, literalmente, ejercer presión sobre él. Las muñequeras de acupresión o las agujas de acupuntura de viaje, ninguna de las cuales es dolorosa, pueden ser salvavidas.
Estos artículos no sólo tratan el mareo, sino que incluso pueden ser útiles contra la ansiedad, los dolores de cabeza y otros males.
4. Mirar al horizonte (un antiguo remedio contra el mareo) y mantener la cara fría
Estos remedios ancestrales contra el mareo, que a menudo van unidos, serán probablemente su mejor opción. Mantener los ojos fijos en el horizonte acabará transmitiendo al cerebro el mensaje de que el mundo no se balancea de un lado a otro.
Y estar al aire libre con el viento en la cara también ayudará. Al menos, tendrás más posibilidades de ver la fauna polar.
5. Recuerda: menos agitación = menos regurgitación
A veces todo es cuestión de ubicación, ubicación, ubicación.
Si el mareo amenaza con apoderarse de usted, diríjase a la parte del barco donde experimente menos movimiento. Menos movimiento significa menos desacuerdo entre sus ojos y oídos. Recomendamos el centro del barco y la cubierta más baja posible.
6. Mantente alejado de otros pasajeros mareados
Si es usted una persona simpática, es posible que se sienta inclinado a ayudar a sus compañeros de viaje con sus mareos, especialmente si los conoce personalmente y/o comparten camarote con usted. Pero esto puede hacer más mal que bien.
El mareo puede ser contagioso, como bostezar. Y el olor tampoco te hará ningún favor.
7. Si todo lo demás falla, pídele al médico del barco medicinas para el mareo
Vale, está claro que éste no es otro remedio natural contra el mareo.
Pero si todos los consejos que hemos mencionado no ayudan, es hora de recurrir a la ciencia moderna. No te preocupes, los medicamentos contra el mareo son seguros y eficaces y siempre están a tu disposición durante el viaje. Medicamentos como la escopolamina se encuentran entre nuestros favoritos, y aunque algunos pueden provocar somnolencia, es mucho mejor que tener la necesidad continua de hacer un esfuerzo.
El mareo es un obstáculo importante para muchas personas, y para algunos es suficiente para desechar la idea de un viaje al Ártico o un crucero a la Antártida. Pero no tiene por qué ser así.
Ocuparse de los mareos desde el principio con algunos remedios naturales (y estar abierto a la ayuda medicinal si esos remedios no funcionan) ayudará a mantener tu aventura polar feliz y tu comida en tu estómago, donde pertenece.
Consejos para el mareo directamente del médico del barco
Una de las dolencias con las que nuestros médicos de a bordo están más familiarizados es el mareo, así que ¿quién mejor para ofrecer consejos expertos sobre cómo mantener a raya las náuseas mientras navega con nosotros? Aquí está nuestra veterana doctora naval Ninette van Es para darle sus remedios más probados contra el mareo.
